フコイダンの健康効果

フコイダンという成分をご存知でしょうか。
健康に効果があると言われていて、雑誌の広告などでもよく目にします。

フコイダンとは、昆布やワカメなどの海藻類に含まれる成分です。
昆布などの海藻類は、ヌルヌルとしたぬめりがありますが、そのぬめりの中にフコイダンが含まれているのです。
特に、「もずく」という海藻にはフコイダンが他の海藻よりも多く含まれていると言われています。
そのため、もずくは以前から健康食品として人気があり、健康のために毎日の食事にもずくを食べているという人もいます。

フコイダンは海藻が傷ついたときなどに傷ついた箇所から細菌が侵入するのを防ぐ効果があるのではないかとされています。
また、ぬめりが傷口を保護して傷の治りを早くする効果もあります。
さらに、潮が引いてしまったときに海藻がひからびてしまわないよう、保湿する効果がフコイダンにはあると考えられています。
これらのフコイダンのパワーが、私たちの体の中に入ると、色々な健康効果をもたらすとされているのです。

フコイダンの健康効果としては、血中のコレステロールや中性脂肪の値を下げたり、血液をさらさらにするなどがあります。
血液が浄化されスムーズに流れるようになれば、動脈硬化や脳卒中、心筋梗塞などの病気の予防につながります。
フコイダンは、食事の後に糖類が体内に吸収されるのをおだやかにする効果があるので、糖尿病の方にも適していますし、健康な方でも肥満などの予防になります。

また、フコイダンは免疫を高める効果もあると言われています。
そのため、フコイダンの多く含まれるもずくを日常的に食べていると、様々な病気を予防することが出来ると考えられます。

もずくは、もずく酢としてスーパーなどで売っているので、手軽に食べたいという方は、もずく酢を買うと良いでしょう。
居酒屋などでももずく酢がメニューに載っていることもあるので、飲みすぎなどで健康が気になっている方は、おつまみとしてもずく酢を召し上がってみてはいかがでしょうか。

もずく酢が苦手という方は、もずくのスープなども販売されているので、こちらのほうが食べやすいかもしれません。

また、忙しくてなかなか自炊が出来ないという場合は、フコイダンの配合されたサプリメントを利用するというのもひとつの方法です。
インターネット通販サイトでもフコイダンのサプリメントを扱っています。
フコイダンのサプリメントなら、手軽に摂取出来るのでとても便利です。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

*